【文/Beauty美人圈.Letisha】過去跟大家分享過棒式、深蹲,能夠鍛鍊身體核心,下半身瘦得有感!但小編也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難,今天就來分享相對和緩好操作的「橋式」能達到同樣. . .
【文/Beauty美人圈.Janine】別看這位全居麗(音譯:전규리)小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直,穿起泳裝也沒再怕,誰想得到她之前曾經胖到94公斤?圖片來源:[email pro. . .
【文/Beauty美人圈.Janine】韓國人氣超高的網路漫畫《女神降臨》,連載一年多的時間累績不少粉絲,之前才在周年特輯中公開作者本人喵嗚(音譯:야옹이)的真人照,引發粉絲討論!圖片來源:[emai. . .
image source:pixabay文/凱倫嘗試過瘦身減肥的你是否有遇到瓶頸的時候?雖然減重的大通則就是「少吃多動」,但每個人的體型、體質不同,適合的減重方式也會略有差異,若你發現減肥之路停滯不前. . .
相信大家都聽過「少吃多動才會瘦」這句話,也看過許多朋友每天都在細算攝取的熱量和基礎代謝率,卻總是瘦不下來,或是更悲劇的一減完就復胖,久而久之就把「顧身材」這個目標無限期地留給明年了。今天小編就要來和大. . .
【文/Beauty美人圈.Janine】最近韓網瘋傳一個一個月瘦8公斤的減肥法,據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法、後來就在韓網上造成討論,主要是透過飲食菜單+少少的運動,一個月內就瘦下8公斤!一起看. . .
舞蹈界女神KIMIKO今天(15日) 在統一時代百貨岱宇國際專櫃舉行「KimiBarre美型棒」新品發表會暨正式開賣,開賣3分鐘狂銷一千支。一直維持健美體態的KIMIKO,為了身體力行告訴大家美型棒的. . .
TVBS歡樂台大型綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》本周邀請蔡淑臻、李明川、張艾亞、大飛、若綺、屈中恆進行挑戰。面對五花八門的考題,張艾亞表示有時會懷疑自己到底有多聰明,沒想到才錄完第一段節目,私下搞笑說:. . .
【文/Beauty美人圈.Ruo】本土劇女神曾莞婷的身材讓人超羨慕!今年37歲的她多年來保持完美體態,體重竟然沒有超過過5字頭,讓小編都覺得慚愧了~而日前曾莞婷也分享自己減肥及維持體重的飲食、運動秘訣. . .
【文/Beauty美人圈.Linda】減肥這種事真讓人頭疼,今天來看看女星產後的減肥方法~林心如的減肥三餐大公開,還有侯佩岑產後露出大美腿,全靠8小時減肥法,就連吳速玲都公開自己的減肥冷壓果汁小祕方,. . .
【文/Beauty美人圈.Janine】棒式可以說是一個可以運動到全身的運動,不需要工具、在家就可以輕鬆上手,可以讓全身肌肉都運動到、肉肉變緊實,今天就帶來最近韓國SNS上很紅的棒式變化款,簡單的就可. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路好久不見的韓國女星吳漣序,最讓人印象深刻就是擁有一頭亮麗的長髮,在前年以韓劇《花遊記》走紅的吳漣序和李昇基上演一段浪漫愛情夯劇,讓人印象深刻,越來越有仙. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路好久不見!我們國民女神陳妍希,想不到現在已經有了2歲兒晉升幸福人妻,對她的印象還是在雨中大喊:「大笨蛋!」的那為清新高中生。久違露臉的陳妍希成為Kane. . .
【文/Beauty美人圈.Janine】夏天到了還沒瘦下來嗎?來看看這位韓國小姐姐崔熙珍(音譯:최희정),不僅靠著飲食管理狂瘦24kg,身材整個小了2圈、甚至還紅到出了減肥的食譜書,而且每一道菜單不僅. . .
【文/Beauty美人圈.編輯團】減肥是一條漫漫長路(哭)~但是最近國外瘋傳一份「一週健瘦食譜」,不僅可以吃得健康、有飽足感,重點是一週可以瘦下至少5公斤!以下就公開這份超有效的緊急減肥食譜,讓減肥再. . .
「性感女神」拐拐(許萌希)今天(6/2)出席「最強美胸運動內衣」S"dare 一日店長活動,換裝成「勾心慾望黑天使」,胸前巧妙的設計露出東西半球,性感又不失典雅,美得令人窒息!吸引許多粉絲到場. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路冬天過了要還債(捏肚肉),夏天也就在不遠處,但是各位姐妹!時間還沒到。不過想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材,而自己卻腹肉橫溢,這樣的畫面簡直想要找洞. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路地表關於人體奧妙最大的迷思一定不是跌倒蓋破洞敷香灰會好!絕對是「我可以局部瘦身,想瘦哪就動哪」如果你不是整型醫師那就先放棄你可以局部瘦身這個夢想。有一個. . .
【文/Beauty美人圈.Linda】圖片來源:詳見內文f(x)Luna最近在IG上貼出唱歌的影片,不得不說小編完全被她手臂上的肌肉線條給迷到了!Luna近年來認真健身的關係,從手臂、臀部、腰部到腿部. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路生過兩胎的俏媽咪侯佩芩,不論是上節目還是出席活動,傲人的身材曲線從沒走鐘過!說到她能迅速回復好身材的秘密武器,不是減肥輕食,更不是美容科技,而是「8小時. . .
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