大叔的進擊》做對兩件事 兩年狂甩10公斤67歲王文潮10年苦練變型男大學時期體重不到50公斤,忙碌於工作讓體重快速飆升至90公斤,王文潮花兩年時間減重10公斤,他分享成功的祕訣就是專注兩件事:重訓與飲. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後,身材就回不去的情侶們,不過,這樣墮落、癡(吃)肥下去真的好嗎?韓國有對網紅情侶反其道而行,決定一起終結肉肉身材,. . .
為了維持身體健康,適當攝取熱量是必要的,如果缺乏熱量,很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓,到底是人體真的需要補充熱量?還是只想吃點零嘴呢?若是後者,可能會讓我們多吃上一塊餅乾,不利於減重。所以,現在就來. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路眼前的房思瑜,不僅擁有超正身材,還散發著滿滿正能量。曾經她也懶得動、不想動,錯誤的減重方式讓她瘦得自信心全無,沒想到開始深蹲後,得到健康、快樂和自信,妝. . .
為了健康和體態,這兩年開始特別留意脂肪和肌肉之間的消長,除了加強訓練核心和做重力訓練外,對增肌減脂輔助有關的健身營養補充品也很注重。吃膩了水煮雞胸肉和乳清蛋白粉的我,從前陣子開始接觸日本運動營養品牌H. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況:「明明有持續在運動,為何. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路說到韓國女偶像,除了美貌,歌唱、跳舞實力外,身材更是人人稱羨。但不是所有人都天生是瘦子,很多女偶像都是靠後天努力來造就自己的名品身材。她們的瘦身史,那是. . .
【文/Beauty美人圈】Jolin蔡依林在88父親節,被網友挖出部分的機場照,其中剛好拍到她一個放鬆、腹肌消風的自然模樣,成為網友熱議的一個焦點!圖片來源:微博但在前陣子作為五月天巡演的嘉賓,蔡依林. . .
TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路房思瑜也曾走過減重撞牆期,無論怎麼做仍是卡關,螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」,導致節食、大吃的惡性循環,逼自己運動又看不見成效,覺得很不快樂,直到. . .
【文/Beauty美人圈】夏日嶄露身材時,要露的有氣質、更要露的時尚。今年Fashion穿搭盡是露背綁帶洋裝、一字領露肩上衣,想要完美現身,「背部」的心機千萬別忽略!追求「人前人後」無破綻,讓你擁有完. . .
【文/Beauty美人圈.Letisha】減重到一個階段,難免會卡關,碰上「停滯期」而對付停滯期,女星們也很有辦法!到底吳謹言、朴敏英等女星是如何做到「瘦上加瘦」,突破減肥停滯期的呢?#《延禧攻略》吳. . .
【文/Beauty美人圈.Emma】圖片來源:周揚青-微博天王嫂周揚青日前在微博曬出超纖細水蛇腰的辣照,朦朧畫面和率性表情更增添性感氛圍,她自己還打趣說道:「本來抱著被罵的決心發了這組照片,但沒想到的. . .
【文/Beauty美人圈.春捲】大家知道有時候小腹很大,不見得只是肥胖造成的嗎?也有可能是你的骨盆前傾呢,這都是久坐或姿勢不良所累積而成,想要改善不是沒有辦法,今天就要來傳授你在辦公室也能完成的校正運. . .
【文/Beauty美人圈.Cindy】女生擁有很瘦的身材可能是媽媽生的好,但擁有蜜桃翹臀絕對是可以後天運動養成!最近集結了五年「深蹲」心得發行了運動健身新書,翹臀連女生都流口水的房思瑜,要來告訴大家,. . .
纖力錠:知道嗎?身為女人有多麼辛苦..愛吃美食又要維持體態...少吃又會情緒失控....吃了又超級罪惡.......女人怎麼能這麼難為.....有人說減肥是女人一輩子的志業....沒有什麼方法是一定成. . .
【文/Beauty美人圈.Tina】標配110cm辣長腿標配的女星宣美,日前受邀首爾「Water Bomb」慶典,台下粉絲以水槍狂噴,表演影片1天就突破83萬點閱。令人驚豔的大長腿不僅零贅肉,甚至連一. . .
產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣. . .
亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作,全球華人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE!佑見微時尚!」,邀請到新一代健康時尚女神房思瑜帶來新書「房式深蹲」,除了現場傳授粉絲如何進行基本深蹲,也分享自己平. . .
【文/Beauty美人圈.Emma】中國美食真人秀《中餐廳2》話題持續延燒,新一季場景搬到美麗的法國Colmar(科爾瑪)小鎮。店長趙薇與蘇有朋、舒淇、白舉綱、TFBOYS隊長王俊凱等超人氣明星合體,. . .
【文/Beauty美人圈.Letisha】隨著年紀增長,是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺?整個人看起來是「虎背」狀態,這可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積而成的,那有什麼方法可以解決呢?#解. . .
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