出道前也有粗壯的手臂！韓國碧昂絲「Ailee」三餐瘦身法，暴風瘦出性感體態

【文／Beauty美人圈．Linda】不知道大家還記不記得Ailee剛出道時的體態，粗手臂、壯壯的身材(不過歌唱得太好，所以不容易注意到這點...)。其實Ailee本身就是容易變胖的體質，進入大學後體重暴增，為了當歌手才慢慢的減下來，來看看如今性感的身材是如何成功變美的吧！！ Point 1 >>三餐熱量控制在500大卡內
Ailee在活動期間的瘦身三餐上比較辛苦一點，每天只吃2餐，主要以牛肉、雞胸肉等高蛋白食物為主，並將自己一天的熱量控制在500大卡內。 Point 2 >>肚子餓用「蔬菜汁」充飢
Ailee說自己在進行食譜控制上感到非常辛苦，雖然肚子上的肉減掉了很多，但在唱歌時就會感到氣息不足，所以當肚子餓的時候會以2杯蔬菜汁來填飽肚子。 Point 3 >>天天練舞當運動
不過Ailee在運動上並沒有太多的訓練，畢竟光是天天練舞就已經非常消耗體力了，因此她偶爾會大喊好累，但都會靠意志力撐過來！(女藝人啊...) btw~要是還沒聽過Ailee唱得歌的話，拜託去聽聽，不聽真的會後悔(點頭)【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》只要「一直轉」就好了！絕不喘的「超燃燒手臂運動」讓你變出完美線條露出手臂的日子快來了！「拉筋手臂」從今天起一天1分鐘預備起...不僅瘦手臂還能讓胸部UPUP！每天五分鐘，好身材都回來了～


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