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全身脫光裸體健身班!巨乳女教練:全裸才知「棒式」是否正確
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每次我都在幻想如果A片演的都是真的就好了,可以隨時時間停止,上個裸體瑜珈之類的,沒想到現在肥宅我的幻想居然成真啦!原來英國有名健身教練史密斯(Helen Smith),日前還真的推出裸體健身班,學員上課時必需全裸仰臥起坐、伏地挺身、開合跳等等。
▼你們想的是這樣
史密斯今年35歲,是名專業教練,她的健身教室開在南安普敦(Southampton),1堂課要價8英鎊(約新台幣313元),目前學員共有10位,年齡約33歲至70歲,男女都有,不過主要還是以男生居多。
好好健身就健身,幹嘛要全裸啊?對此史密斯受訪時表示,裸體健身能幫助教練看清楚學員的姿勢是否正確,例如做「棒式」時,如果穿著很寬鬆的衣褲,就很難判斷動作是否正確。另外,學員上完課後,也不用再換掉溼答答的衣服,直接就能去沖澡。學員則表示,「上裸體健身,可以清楚看清楚教練的動作。」
▼但事實上是這樣...
想要來上課的學生,必須在課前事先預約,上課時也會特別核對身分,男性上課時必需全裸,女性則可選擇是否穿運動內衣來上課,另外是否穿鞋上課也是學員自由選擇。史密斯最後表示,「第一堂課大受好評,未來還會繼續加開相關課程。」
新聞小辭典:棒式
Plank是瑜伽中常見的基本動作,在瑜伽的中文名稱為「棒式」,而在健身的領域中,有人稱撐高或撐舉,被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一。
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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