p=1V5Y4x<br>pid=655387<br><br>Content:<br>「雷神索爾」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）一直以來都以健壯的肌肉聞名，雖然他在最新一集的復仇者聯盟中，變成了有著大大啤酒肚的「肥神索爾」，不過其實那都是特效化妝的功勞啦～
 在 Instagram 查看這則貼文Chris Hemsworth（@chrishemsworth）分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 8 日 上午 7:33張貼
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而身為漫威第一肌肉男，克里斯漢斯沃一直以來都對自己的身材非常重視，不過想要維持這身爆裂肌肉可不是容易的任務！他日前就在IG上曝光了自己的超硬鍛鍊日常，讓不少粉絲都被驚呆！一起來看看吧～
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這一套「鍛鍊組合餐」中包含了6種不同的運動姿勢，每種姿勢6下為一組，在完成6組姿勢前都不能休息！每做完一整套6組姿勢之後可以休息一分鐘，然後就要繼續下一round，完成6個round之後才算真正結束！
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在影片中可以看到他分別做了舉啞鈴、引體向上等動作，還有利用壺鈴、彈力帶、大圓球等不同的道具輔助，過程中健壯冒青筋的肌肉讓人移不開視線，而超硬的課程也讓網友忍不住發出驚呼，想要當雷神索爾可不是一件容易的事啊～
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這些課程都是私人健身教練 Luke Zocchi 為克里斯量身訂做的專屬健身套餐，想要變得跟索爾一樣強壯的話不妨試試照表操課，只要堅持下去一定可以成功的！（不過也要注意安全唷～）
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在完成了一個完整的套餐之後，就連超壯的雷神索爾也發出崩潰地吶喊，可見這課表真的是太操了啦XD 雖然過程非常辛苦，但成果還是非常驚人的，這一身讓人看了就流口水的肌肉，可不是白白獲得的呀！想要當一個肌肉猛男真的不簡單呢～
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▼一起來看看克里斯的健身日常吧！小編不得不說這影片實在太養眼了～直接存下來當私人收藏XDD
 在 Instagram 查看這則貼文Chris Hemsworth（@chrishemsworth）分享的貼文 於PDT 2019 年 8月 月 7 日 下午 7:18張貼
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來源：Men&#39;s Health、 Instagram/chrishemsworth<br><br><font color=red>Difference=c438d14c381d14c378d14c467d14c399d14c476d14c619</font><br><br><a href='/p/1V5Y4x'>Return</a>