p=1VQgVZ<br>pid=772658<br><br>Content:<br>[b]生活習慣改變飲食不正常，到了中老年後問題也會一一出現，尤其是胃部更是容易出問題！[/b]
今年5月份時，我有段時間食慾特別差，體重直線下降，總感覺自己的胃出現了，此時我趕緊來醫院，做了一個胃鏡，果不其然，胃有一點糜爛，但是不是特別嚴重，只要堅持良好的飲食在日常飲食中少吃酸性食物、糯米、生冷、辛辣食物，大概2-3個月就會恢復。在我檢查出胃病的這段時間，我每天盡量讓自己保持良好的生活習慣，同時在日常飲食中，會多吃一些養胃的食物，可別說，1個月後，我的胃就慢慢好起來了。在養胃的這段時間，我吃的最多的2種食物就是南瓜和小米。
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很多人以為胃的「修復劑」是牛奶，其實南瓜和小米這2種物質比牛奶更加養胃，因為南瓜中含有豐富的果膠，它可以促進潰瘍的癒合和保護胃部的黏膜。而小米裡中含有豐富的維生素B，它對修復胃腸功能有很大的作用，所以胃不好的人，可以多吃南瓜和小米這2種食物。而在我養胃的這段時間，我每天早上都會煮一碗南瓜小米牛奶糊喝，能加快胃黏膜修復。如果您胃非常健康，在秋冬兩季，也可以常吃南瓜小米牛奶糊，這樣也能使胃病「繞著走」呢！接下來我就把這道「南瓜小米牛奶糊」的詳細做法分享給大家，只要按照我的方法做，保證您家人都愛吃。
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[b]【材料準備】：[/b]南瓜200克、小米50克、銀耳50克、花生10克、牛奶250ml、冰糖、清水適量。
[b]【南瓜小米牛奶糊的做法】：[/b]
第一步：首先將南瓜的外皮削掉後沖洗乾淨，然後將南瓜切成薄片備用。
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第二步：將銀耳和小米、花生全部沖洗乾淨，然後將它們放入到冷水中浸泡2小時，時間到了，將它們全部撈出備用。
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第三步：將小米、花生、銀耳、南瓜、少許水全部放入到榨汁機中，然後將它們全部攪拌成糊狀備用。
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第四步：將攪拌好的南瓜小米糊和少許冰糖全部放入到砂鍋中，大火將它們煮開後關火，接著將牛奶放入到裡面攪拌均勻即可食用。
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[b]【做法小撇步】[/b]
1、很多人做南瓜小米牛奶糊，都不喜歡泡小米、銀耳等食物，其實將這些食物稍微浸泡2-3小時，可以使做出來的南瓜小米牛奶糊喝著更香更黏稠。
2、牛奶一定要等南瓜小米牛奶糊煮好後才可以放，因為將牛奶煮沸後，會有大量的營養物質流失。
3、如果胃病比較嚴重的人，建議就不要加糖了，因為糖吃的過多，反而會增加腸胃的負擔。
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[b]胃的「修復劑」不是牛奶，而是南瓜和小米！每天喝一點「南瓜小米牛奶糊」，加速胃黏膜修復，秋冬常吃胃病「繞著走」！[/b]
文章來源：搜狐<br><br><font color=red>Difference=c3288</font><br><br><a href='/p/1VQgVZ'>Return</a>