▼打噴嚏。我們鼻腔有時會有各種外來刺激物(如:灰塵、細菌、微生物等)，打噴嚏就是為了除掉這些東西。
▼伸懶腰。可以幫助我們伸展肌肉、處進血液循環與讓心情變得更好。
▼打嗝。吃東西若吃得太快或吞下去之後，胃部神經若受到刺激就容易引起打嗝。
▼肌肉痙攣。也就是抽筋，有時候因為睡著呼吸頻率降低、脈搏變慢、肌肉鬆弛，導致大腦誤判以為有危險，用這種方式提醒你醒來。
▼皮膚發皺。長時間泡在手裡的話手腳都會看起來皺皺的，這也是身體在處於濕滑環境時，為了增加摩擦力來改變皮膚狀況。
▼失憶。最常在經歷不好的事情時，大腦會想要自動刪除這些不好的記憶。
▼雞皮疙瘩。主要是為了關閉毛孔，讓我們在寒冷環境中減少熱量流失。
▼流眼淚。眼睛受到外來刺激物之後，會分泌眼淚來保護我們的眼睛，同時也是在我們難過時讓眼睛分解壓力，不會一直聚焦在負面情緒中。
上面這幾種身體防禦機制想必大家都已經習慣它們了吧！只是不了解究竟為何他們會存在，人體有太多複雜的機制存在都是相當重要的！趕快分享給朋友，讓大家都一起看看吧！
