俄羅斯姑娘的漂亮人盡皆知▼比如這樣的
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但如果我說妹子以前長這樣你敢相信嗎？
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不要懷疑她們真的是同一個人！
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妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova)在youtube上坐擁35萬+粉絲▼
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ins、facebook上也有幾十萬人的關注今年26歲已經紅透半邊天
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然而她22歲之前的生活跟現在截然不同
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因為小時候經常吃垃圾食品塔尼婭在不知不覺就吃撐成了一個女月半子
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肥胖讓她變得自卑每天因為不想去上學而痛哭她也一個朋友也沒有每天都被同齡人譏笑、孤立
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畢業舞會上沒有一個人願意和她說話更別提會有人邀請她跳舞
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當她的體重到達巔峰107公斤的時候她終於下定決心要減肥了於是塔尼婭開始了長達三年的減肥之路
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瘦下來的訣竅無非就是健康的飲食和運動▼
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她幾乎每天早晨都要跑步
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在健身房堅持鍛煉2個小時
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力量訓練、瑜伽她都做
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每周去湖里遊3次泳之後再去慢跑
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瘦下來後她還需要做手術把多餘的皮膚去掉
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以前的她能一次性吃下一整隻西瓜▼
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為了減脂嚴格控製飲食她戒掉了最愛的垃圾食品每餐都自己烹飪，低熱量又健康▼
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可能連她本人都沒想到三年後的她竟然減肥55公斤
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110斤肥肉就這麼沒了整整減掉了半個自己！
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現在的塔尼婭依舊每周都健身
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再也沒有人嘲笑她，沒有人孤立她
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曾經欺負她的男同學們陸續找來不但紛紛承認她美麗動人有的甚至還開始追求她
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對於這些同學塔尼婭表示早已釋懷同時也“感謝”他們對她的傷害這些都是曾經讓她堅持下去的動力
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現在的塔尼婭已經成為了一名名副其實的網紅除了社交媒體，還擁有自己的網站▼
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在雜誌上分享自己的瘦身秘籍▼
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參加美食節目分享自己的健康食譜▼
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開設演講分享自己的健身和飲食心得▼
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塔尼婭獨特的氣質還吸引了很多時尚品牌很快就有時尚品牌邀請她來做模特▼
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塔尼婭的自信和優秀讓更多的品牌找她代言
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各大運動品牌也爭相向她拋出橄欖枝▼
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她用她的實際行動告訴別人只要你堅持下來，你就可以改變自己的人生
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臉是父母給的身材是自己給的管不住嘴，邁不開腿卻還在抱怨自己不夠苗條？
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堅持不下去的時候看看塔尼婭的故事吧
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但如果我說妹子以前長這樣你敢相信嗎？
不要懷疑她們真的是同一個人！
妹子叫塔尼婭(Tanya Rybakova)在youtube上坐擁35萬+粉絲▼
ins、facebook上也有幾十萬人的關注今年26歲已經紅透半邊天
然而她22歲之前的生活跟現在截然不同
因為小時候經常吃垃圾食品塔尼婭在不知不覺就吃撐成了一個女月半子
肥胖讓她變得自卑每天因為不想去上學而痛哭她也一個朋友也沒有每天都被同齡人譏笑、孤立
畢業舞會上沒有一個人願意和她說話更別提會有人邀請她跳舞
當她的體重到達巔峰107公斤的時候她終於下定決心要減肥了於是塔尼婭開始了長達三年的減肥之路
瘦下來的訣竅無非就是健康的飲食和運動▼
她幾乎每天早晨都要跑步
在健身房堅持鍛煉2個小時
力量訓練、瑜伽她都做
每周去湖里遊3次泳之後再去慢跑
瘦下來後她還需要做手術把多餘的皮膚去掉
以前的她能一次性吃下一整隻西瓜▼
為了減脂嚴格控製飲食她戒掉了最愛的垃圾食品每餐都自己烹飪，低熱量又健康▼
可能連她本人都沒想到三年後的她竟然減肥55公斤
110斤肥肉就這麼沒了整整減掉了半個自己！
現在的塔尼婭依舊每周都健身
再也沒有人嘲笑她，沒有人孤立她
曾經欺負她的男同學們陸續找來不但紛紛承認她美麗動人有的甚至還開始追求她
對於這些同學塔尼婭表示早已釋懷同時也“感謝”他們對她的傷害這些都是曾經讓她堅持下去的動力
現在的塔尼婭已經成為了一名名副其實的網紅除了社交媒體，還擁有自己的網站▼
在雜誌上分享自己的瘦身秘籍▼
參加美食節目分享自己的健康食譜▼
開設演講分享自己的健身和飲食心得▼
塔尼婭獨特的氣質還吸引了很多時尚品牌很快就有時尚品牌邀請她來做模特▼
塔尼婭的自信和優秀讓更多的品牌找她代言
各大運動品牌也爭相向她拋出橄欖枝▼
她用她的實際行動告訴別人只要你堅持下來，你就可以改變自己的人生
臉是父母給的身材是自己給的管不住嘴，邁不開腿卻還在抱怨自己不夠苗條？
堅持不下去的時候看看塔尼婭的故事吧
