年末焦慮。 大 中 小 年末焦慮（year-end anxiety／panic）指的是由於年關將至而產生的自責和恐慌的心理，通常是由年度收入不佳以及工作和家庭壓力引起的。簡介根據互動百科解釋，春節將至，節日的氣氛越來越濃，年末焦慮也不請自來。年終總結、工作上的人事變動以及巨大的節日花銷讓很多人感到厭煩、無助、焦慮和恐慌，其中有些人甚至出現腸胃不適、頭疼、失眠等症狀。2016年末，大陸青年報對2003人進行的一項調查發現，86％的受訪者在年末感到焦慮。受訪者稱年末焦慮主要來自經濟壓力，除此之外，工作壓力、人際關係、個人發展、情感健康、學業壓力都是焦慮來源。表現1、年末事情太多，常常加班影響心情由於各種各樣的工作同時堆積，年初開始制定的指標和專案，臨近年底竟然還沒有完成，外加還有年終策劃、年終總結以及許多雜七雜八的事務，經常事情沒做完一個電話來了，就要趕緊去做另一件事，那時候恨不得自己能多長一顆腦袋。同時，大腦長時間處於高速運轉、超負荷的狀態，分析和處理都需要花時間，工作上的事要加班加點做，有時候忙到大半夜才能稍微休息會，但第二天又有更多的事來了，陷入了無限循環的怪圈。忙得連正常的生活起居都不能保持，這樣高強度工作久了，壓力太大不能釋放，心情自然就變得焦慮、煩躁了。2、年底準備各種考試，熬夜複習影響睡眠學生黨為了考試，很長時間沒有保證足夠的睡眠。因為面臨的考試越來越多，需要自己掌握並且鞏固的知識點也加倍增加，而倒計時已經開啟，不由地會給自己增加無形的壓力。平時上完課之後，要麼去宿舍，要麼去圖書館進行溫習，食堂已經變得可有可無的。為了忙著年終考試，將所有可能花時間的事兒都放下了，經常熬夜複習到晚上2、3點，但時間還是不夠，長時間熬夜，時間久了，精力不集中、上課容易走神的事時有發生。3、年末焦慮成習慣，是否年末已無關緊要從事餐飲工作，每天都要忙東忙西，要對接清楚進行採購，要找准時機進行業務拓展，員工的管理也不能落下。每天早上8點開門營業，晚上10點打烊，在家裡忙完差不多淩晨2點，對於餐飲業主來說沒有所謂的休息和週末。當談及這種工作壓力是否帶來什麼影響時，他們表示身體才是關鍵。『我們每天都會經歷各種各樣的「奇葩」事，各種小糾紛，就像蚊子一樣煩人，不過，折騰久了我們已經習慣了，在業務或管理上都能得心應手。但是，經常消耗自己的情緒和不規則的作息時間，我們都換上了「三高」，不過我們也會時不時忙裡偷閒，準備趁這個春節好好給自己放個假。』原因
社會環境影響復旦大學社會發展與公共政策學院心理學副教授吳國宏表示，社會環境中的諸多不確定性無法給人穩定的安全感。這些不確定性會轉化為人們心理上的焦慮。完成計劃指標人們喜歡在每年年初制定計劃，可到了年末，有些人發現計劃沒能實現，這種心理落差會使人產生焦慮。生活在都市中的人，無論上班族還是學生，到了年末，事情都增多了不少，相應的壓力也增大了許多，自然這會讓人焦慮。上班族為了完成工作指標加班加點，學生為了能考試透過徹夜複習。其實，這都是一種正常現象。
