林心如憑著精湛演技和甜美笑容, 獲得許多觀眾的心, 在華人戲團圈佔有一席之地。 <16個夏天 >劇中飾演大學生更是毫無違合感, 令人不禁好奇她維持青春臉蛋和身材的秘訣。
剛出道的她其實有些許嬰兒肥, 後來靠著她的獨門秘法來維持小臉蛋及姣好身材, 就讓我們來一探究竟吧。
(一)特制減肥時程表
林心如減肥成功最大的秘訣
在於她時時刻刻都在提醒自己別懶惰, 為此她特定了減肥時程表, 按部就班地實現減肥計劃, 而她的好友們也會幫忙督促她, 少了自己的孤身作戰的感覺, 自然瘦得快。她認為 :身段比例恰到好處, 對自己有信心, 認真, 健康,這樣就很迷人了。
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(二)適度釋放壓力
林心如不會讓自己累積壓力, 當壓力大時她就會找三五好友去KTV唱歌, 或是打電話給家人朋友抒發心情, 還會洗花瓣澡, 不但可以促進新陳代謝, 還可以讓身體心靈都得到釋放, 她相信 :保持愉悅的心情是減肥的必備條件 !
(三)瘦臉小妙方
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林心如其實四肢和身段皆屬於纖細, 唯一較令她困擾的是微微嬰兒肥的臉龐, 而她會飲用 "山嵐茶"來瘦臉, 此茶有減少脂肪堆積的功效, 也可以配搭薏仁, 玉米等煮成的茶水來消腫, 此外她還會再洗臉的時候以雙手順時針按摩臉頰5分鐘, 如此雙管齊下, 便可得到很好的瘦臉成效。
(四) 懶人減肥法
林心如並不太做激勵運動, 她維持身材靠的是自創 "懶人減肥法 "都是些可在家裡利用時間完成的運動。例如仰臥起坐(30下*2次/1星期 ) 搖呼拉圈, 或是在睡前抬腿運動(側躺並攏雙腿, 每組10下/左右各10組/間歇休息1-2分鐘)等等, 在生活中養成習慣做些小運動, 瘦得愉快輕松不費力。
