睡姿竟跟身體健康有關！？「趴睡、側睡、大字睡」，你是哪一種？

作者：丁當 原文標題：聽說，這種睡姿對身體最好 聽說側着睡對身體好，但我感覺是平躺着舒服，到底哪種睡姿最健康？ 跟着感覺走，這次是對的！ 平躺是最推薦的睡姿，適合絕大多數人。 丁當這樣說是因為平躺的時候，背部所有肌肉都是放鬆的，脖子也是放鬆的，脊柱沒什麼壓力，一覺睡起來哪兒哪兒都舒服。 不過，側着睡也是個不錯的選擇。 如果你打呼很嚴重，最好側着睡。因為平躺的時候舌頭會往後墜，可能導致通氣不暢，更容易鼾聲如雷，把自己吵醒可就不好了…… 另外，很多人喜歡趴著睡。也許整個人大字型倒在床上的那一刻……真！的！很！舒！服！但也別整夜趴着啊，這種睡姿對背部、脖子及內臟都很不好。 至於蜷着睡，這種姿勢一開始確實舒服（特別是很冷的時候），但縮成一團時，整個腰背部都是緊張的，時間長了，還是會受不了。 當然，睡着以後可能一切就不受控制了，睡之前儘量擺個舒服的姿勢，睡着以後的事兒就隨緣吧。    轉載請聯繫 [email protected]如在其他微信公眾號，或丁香醫生公眾號入駐的內容平台（包括但不限於知乎、今日頭條、QQ 公眾平台、天天快報、淘寶頭條）看到本平台授權的文章，請郵件聯繫 [email protected] 授權轉載，不可直接二次轉載。 丁香醫生是中國最大的醫學網站丁香園旗下的健康管理平台。這裡除了有專業醫生寫給你的健康科普，還有中文互聯網最值得信賴的健康和醫療信息數據庫，你還可以通過丁香醫生旗下的在線醫療咨詢服務平台「來問醫生」在線向醫生提問。