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（source：Youtube，下同）不少人都計畫趁著暑假出遊，雖然暑假的機票會比較貴，但若要全家大小一起出國遊玩的話就只能趁暑假、寒假這種長假了。而有時候年紀較小的小朋友或是年長的家族成員可能會害怕搭飛機，尤其第一次搭飛機的人如果又遇到亂流的話可能會留下陰影。根據網站rocket news 24的報導，美國節目TODAY就介紹了幾個能克服飛行恐懼症的方法，不過卻被日本網友吐槽其實根本不用這樣做也可以吧。
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▲節目請來一位相當有經驗的機長教導一位害怕亂流的女子如何克服恐懼，關鍵是利用「紙和筆」，用「非慣用手」寫自己的名字。這麼做的原因是使用非慣用手寫字的話會需要特別專注，在這專注的過程中就可以短暫忘卻對亂流的恐懼。
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▲如果還是沒有辦法改善對亂流的恐懼的話，可以拿出吸管來緩和自己的呼吸。若是一直喘氣的話依舊會造成壓力和恐懼，這時候就可以用吸管來調整呼吸。
▲節目中還有提及其他克服飛行恐懼症的小技巧～ 雖然拿出紙跟筆來寫自己的名字可以克服恐懼，但有網友認為在亂流之中還要拿出紙跟筆也太麻煩www 其實最主要是要讓自己專注、不要去在意亂流，因此除了筆以外的方法，任何可以讓自己專注的方法都可以。若身邊有害怕搭飛機的朋友可以推薦這些方法給他們！好想出國啊！！！。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 原文出自：rocket news 24
（source：Youtube，下同）不少人都計畫趁著暑假出遊，雖然暑假的機票會比較貴，但若要全家大小一起出國遊玩的話就只能趁暑假、寒假這種長假了。而有時候年紀較小的小朋友或是年長的家族成員可能會害怕搭飛機，尤其第一次搭飛機的人如果又遇到亂流的話可能會留下陰影。根據網站rocket news 24的報導，美國節目TODAY就介紹了幾個能克服飛行恐懼症的方法，不過卻被日本網友吐槽其實根本不用這樣做也可以吧。 
▲節目請來一位相當有經驗的機長教導一位害怕亂流的女子如何克服恐懼，關鍵是利用「紙和筆」，用「非慣用手」寫自己的名字。這麼做的原因是使用非慣用手寫字的話會需要特別專注，在這專注的過程中就可以短暫忘卻對亂流的恐懼。 
▲如果還是沒有辦法改善對亂流的恐懼的話，可以拿出吸管來緩和自己的呼吸。若是一直喘氣的話依舊會造成壓力和恐懼，這時候就可以用吸管來調整呼吸。 ▲節目中還有提及其他克服飛行恐懼症的小技巧～ 雖然拿出紙跟筆來寫自己的名字可以克服恐懼，但有網友認為在亂流之中還要拿出紙跟筆也太麻煩www 其實最主要是要讓自己專注、不要去在意亂流，因此除了筆以外的方法，任何可以讓自己專注的方法都可以。若身邊有害怕搭飛機的朋友可以推薦這些方法給他們！好想出國啊！！！。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ 原文出自：rocket news 24
