許多人選擇佩戴金手鐲，原因是黃金可以保值，就算後續不佩戴也可以很快賣出去，當然，有的人從健康角度來看，覺得戴金手鐲不只是作為裝飾品，還能達到安神助眠，寧心養肝的作用，對出現的健忘、頭痛、失眠等癥狀均有改善效果。
還有的人覺得的金手鐲可以延緩身體衰老，美容養顏，甚至促進全身的血液循環。但從相關的研究來看，戴金手鐲沒有這些養生，保健的功效，僅僅是作為裝飾品，不要陷入誤區，真正想要讓身體狀態好，應該堅持其他正確的生活習慣。
怎樣做才能促進健康？
1、堅持運動
為了養護好身體，平時應該加強鍛煉，通過運動來實現血液循環良好、體重穩定、免疫能力提高的目的，單純佩戴金手鐲沒有任何作用。
雖然金手鐲的成分是黃金，但在佩戴的過程中既沒有按壓到任穴位，也不會有任何物質進入人體，跟養生關係不大。而堅持鍛煉可以提高基礎代謝率，同時增強多器官功能，還在無形中激活免疫能力，才能讓身體狀態越來越好。
2、正確飲食
可以掌握正確飲食方法的人除了提供足夠營養物質和能量，還可以呵護消化系統，保護重要器官，要做好的就是飲食規律，保持清淡口味，還要注重食材的選擇，葷素搭配合理，確保食物的多樣性，這樣營養全面提供后增強體質不成問題。
如果只是依賴戴金手鐲，在飲食這方面很隨意，可能會病從口入。加上本身金手鐲的佩戴沒有任何養生的價值，多是徒勞無功。
3、規律作息
作息保持規律，積極提高睡眠質量，才能睡眠時間充足而有效養生。佩戴金手鐲跟睡眠質量提高沒有任何關係，有沒有佩戴金手鐲都會受到其他多種因素影響而睡眠質量變差，例如壓力大、睡眠環境不好、生物鐘紊亂、疾病影響等，最重要的是消除影響睡眠質量的不良因素，才能一覺睡到天亮，而不是單純依賴佩戴金手鐲。
