最新
新聞
時事新聞
投資理財
其他資訊
奇趣
惡搞圖集
神秘靈異
其他爆笑
奇趣貼圖
故事
驚悚故事
笑話大集
愛情傷悲
激勵感人
生活
親子婦幼
創意設計
寵物資訊
美食推薦
命理專區
旅遊資訊
心理測驗
生活百科
醫療健康
星座占卜
廚藝烹飪
短片
汽車短片
音樂短片
爆笑短片
科技
數位科技
手機平板
軟體資訊
硬體資訊
電玩資訊
興趣
汽車機車
動漫資訊
攝影技術
軍事資訊
足球資訊
籃球資訊
其他運動
娛樂
音樂資訊
影視資訊
狗仔八卦
綜藝資訊
首頁
>
生活
>
醫療健康
>
脂肪太多竟然可以用吃解決?這15種的食物能吸光你多餘的贅肉,怎麼現在才知道!!
脂肪太多竟然可以用吃解決?這15種的食物能吸光你多餘的贅肉,怎麼現在才知道!!
最hot趣味話題
| 檢舉
:0:3
發表於 : 2016-05-22 18:02
脂肪太多竟然可以用吃解決?這15種的食物能吸光你多餘的贅肉,怎麼現在才知道!!
什麼?!這15種食物可以吸多餘的贅肉?吃了這麼久,盡然現在才知道!
1.
凍豆腐
豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。
凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感。
2.
竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,並有預防大腸癌的功效。
竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。
3.
醃漬類蔬菜
植物性脂肪在製作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。
4.
綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。
多嗜菸酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。
5.
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
同時還可治水腫、腳氣病,且可改善關節。
6.
菠蘿
菠蘿果實營養豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。
以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。
7.
陳皮
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌幫助消化,排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。
8.
烏賊
烏賊脂肪含量很低,蛋白質含量高,具有較高的營養價值,是減肥時的好食物。
9.
薏仁
性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
所以對水腫型肥胖有效。
「蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。
」「涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。
」維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
專家提示,以下六種蔬菜生吃也可以吸光你的脂肪!
10.
黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清 脆爽口。
從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。
但了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。
11.
西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。
涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。
肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
12
柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。
維生素C可提高人體免疫力,幫助抵禦各種疾病。
夏天人們容易熱傷風,而且經常外出,接觸外界環境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要提高自身免疫力。
13.
芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 (也叫尼克酸)等成分。
夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便乾燥。
同時,天熱時人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。
芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平衡。
維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。
芹菜葉所含的營養素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
14.
大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養顏有益。
不過,不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。
另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
15.
茄子
茄子所含硒較其他蔬菜要高。
將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。
硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病、抗衰老作用,通過體內代謝,還可以發揮抗癌作用。
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
本篇
不想錯過? 請追蹤FB專頁!
喜歡這篇文章嗎?快分享吧!
相關文章
『如果你身邊有人胃不好,抄下來絕對有用!』
大黃牙終於有救了,只要短短幾分鐘就能將牙垢全部去除!再也不用去洗牙了!
7個身體癥狀警告你,你攝取太多糖分了。 第3項會出乎你的意料!
你跑對了嗎?!有效的跑步瘦身法
膝蓋、脖子、手指關節「啪啪響」是因為有病?你一定要知道!
脂肪可恥但有用!男子被捅7刀,讓他全身而退的居然是「脂肪瘤」
最hot趣味話題
出櫃兒子約會後回家被「媽媽一句話」嚇傻,背後原因超狂...網友笑翻:媽媽神邏輯!
烏克蘭真人芭比「純天然無加工」沒人信,她公開自己「清新素顏照」...網友服了:全是真的!
電腦桌面的資料夾竟然「自行發光」讓他困惑好久, 後來才驚覺真相是....:乾笑死
郭台銘和「她」十指緊扣遊巴黎,照片流出「不是曾馨瑩而是...」難怪郭董那麼成功!
蛇姬真人版4ni!氣質眼鏡妹一脫衣服就祭出超狂大長輩...:快來陪她玩你說好不好
這個海峽大橋開到一半忽然「消失於海中」,背後的設計太美妙了!
你有辦法看完這50張「地獄級不蘇湖照片」嗎?
超狂阿公從田裡「撿回來一隻孔雀」笑著抱回家!網友全笑爛:誰能在路上撿到孔雀啦
日本起訴他殺了二十萬日本人,他的回應令中國人肅然起敬!
情侶點餐「公主病女友只搖頭不回話」,後面排隊大哥瞬間火大嗆聲!全場憋笑:太爽了
© 2017 FUNPEER All Rights Reserved.
使用條款
|
隱私條款
|
侵權舉報
|
聯絡我們
重要聲明:本網站是以即時上載文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在 FUNPEER 張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。US