理論上吃進去的食物會轉換為能量，將廢物排出。人會胖就是因為吃進去的食物沒有轉化為能量，無法排洩乾淨身體得廢脂、廢物而屯積體內，於是就變胖了。
減肥甩脂並不隻是少吃多動這簡單！很多人吃不到1000卡，每天運動超過2小時，體重照樣減不下來！可能是健康狀況不佳or產後氣血低落、不當飲食、作息、壓力等等因素。
究竟該怎麼做？請先仔細檢視你的飲食習慣/健康狀況/生活作息/減重史，找出問題，再對症下藥！
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正常脂肪燃燒的速度 0.5~1kg/week
"增加肌肉" 或"減少脂肪" 都可以提升"新陳代謝", 達到"不易復胖" ~
錯誤方式減肥, 減掉肌肉導緻新陳代謝越慢, 越減越胖, 越來越難減, 且看起來病態或皮膚暗沉~
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脂肪會幹擾代謝及內分泌, 影響身體的健康狀態, 如脂肪肝/多囊性卵巢/不孕..等
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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