(健康醫療網／記者關嘉慶報導)最近天熱，如果不吹冷氣就睡不著，也有人是吹著冷氣也睡不著，心煩氣躁的難以入睡，往往一夜無眠到天明；要如何改善失眠問題呢？除了吃安眠藥之外，其實中醫針灸也能助好眠，最常針灸有助於睡眠的穴位有神門、內關、三陰交與百會穴，可以讓你好睡覺！失眠長達三週應就醫診治有很多原因會造成失眠，一時的失眠還好，如果夜夜失眠，長達三週以上，出現了失眠症，那可就會嚴重影響健康，得要就醫診治；然而，平常也會有偶爾出現的失眠，有可能是最近天氣太熱，難以入眠，或是晚上冷氣太早關，熱醒之後就睡不著了。可運用針灸、磁珠、王不留行種籽臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師陳建宏表示，失眠以中年人居多，除了用藥治療外，通常也會透過針灸來治療；另外，也可以用金屬製的磁珠黏貼在穴位上，或是用王不留行種籽貼在耳穴上，並且以膠布固定一週後取下即可。可多按神門+內關+三陰交+百會穴至於針灸常用穴位為神門、內關、三陰交與百會穴。陳建宏醫師指出，針灸神門穴能養心安神，是治療失眠的主要穴位；內關穴可以寧心安神；三陰交有健脾、益腎、養肝作用，也能使神志安寧；百會穴則是可改善頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛；而除了可針灸這些穴位之外，也可按壓這些穴位，都有助於安眠。資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27953
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