擁有纖纖細腰是每個女孩的夢想，可是因為長期缺乏運動，越來越靠近水桶級別的腰，實在是慘不忍睹。瘦腰的行動迫在眉睫，為愛美的女孩量身定做了瘦腰寶典，只要堅持修煉，一定讓你的腰瘦到盈盈一握間。
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刀槍棍棒運動派
適用星座：白羊座、射手座、獅子座
門派武功：呼啦圈運動、游泳、騎自行車等
好動但耐性不足的白羊最適合通過激烈運動來瘦腰，簡單而且快速。愛帥哥的射手當然選擇戶外運動啦，腰瘦了不說還能抱得美男歸哦！瘦腰這種不光彩的行動怎麼能讓大家都知道呢，死愛面子的獅子還是偷偷在家搖呼啦圈吧。
酸甜苦辣食療派
適用星座：金牛座、巨蟹座、雙子座
門派武功：吃醋、拒絕冷飲、多吃瓜果蔬菜等
對美食零抗拒的金牛如果不管好貪吃的嘴，芊芊細腰只能望塵莫及。戀家的巨蟹和多變的雙子，都不好運動，所以靠吃來瘦腰是不二之選。少吃多餐控制食量，喝少量的醋幫助消化清理腸胃，多吃瓜果蔬菜，拒絕冷飲，輔以適當運動效果更佳。
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凝神靜氣意念派
適用星座：天蠍座、處女座、摩羯座
門派武功：堅強的意志力
意念，乃是武功的上層境界，此門派中人絕非等閒之輩，神秘的天蠍、完美的處女、堅韌的摩羯，她們有著超強的意志力，不達目的誓不甘休。一旦她們覺得腰上開始有贅肉，便可提神吸氣，收緊小腹，如此強大的防備，贅肉哪有插足之地，佩服佩服！
翩翩起舞柔美派
適用星座：天秤座、雙魚座、水瓶座
門派武功：瘦腰瑜伽、舍賓、肚皮舞、鋼管舞等
優雅的天秤、可愛的雙魚、慵懶的水瓶，即使運動瘦腰也要柔柔美美的，弄得一身臭汗淋漓多煞風景啊。安靜的瘦腰瑜伽、優雅氣質的捨賓、大膽奔放的鋼管舞，不但能減掉腰上的贅肉，還能提升自我氣質和品味，一舉兩得哦！
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