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o4vt7iZopAM 這一集食食課課教室討論的主題是尿酸問題。大家一定可以感覺到，在週遭的家人朋友裡，尿酸指數出現問題的人像雨後春筍那般冒出來。尿酸本身是人體血液的重要抗氧化物質，即. . .

應酬飯局不用躲!吃動平衡輕鬆hold住體重　　★外食、聚餐的飲食減肥技巧　　■別選“吃到飽” 　　聚餐的選擇百百種，若怕胖最好不要選“吃到飽”，以免不小心就吃過量；此外，飲食時. . .

【你為何越減越肥？】　 1、吃“油”太多　　脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品，說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，. . .

大量用化妝品或使女性更年期提前　　愛美是女人的天性，化妝品是每位愛美女性必不可少的利器。每次約會化上美美的妝容，心情也會變得好好的。但是你可知道？化妝品讓人變美的同時也會帶來潛在危險，有相關報道指. . .

喝水少容易惹來哪五種病？　　人的很多疾病都與飲水有關，一個人的飲水習慣可以決定他的健康水平。尤其是年輕人，年輕時有良好飲水習慣的人，上了年紀後，就可以避免一些疾病。　　水是生命之源，獲得安全的. . .

垃圾食物不只會導致體重的增加，更可能會侵蝕我們的大腦。根據最新的研究發現，加工食品當中經常會發現的反式脂肪，不只會提高心血管疾病的風險，還可能造成我們的記憶力衰退。根據最新一期的美國心. . .

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶能夠降低血液. . .

【綠茶的功效】

你会睡觉吗？我从来没想到睡也会睡错！怎麼「枕」才无忧？古人说「高枕无忧」，但现代医学认為，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能痠痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。 . . .

　　從古至今，雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，幾乎每天都離不開它。不過，雖然吃瞭好多年，很多人對雞蛋瞭解不夠，關於它的誤區一直廣泛流傳。　　誤區一：紅殼蛋比白殼蛋有營養。過去人們一直認為紅殼蛋. . .

蕃茄 - 排毒﹑保肝番茄中含果糖、葡萄糖、維生素、礦物質等，其營養成分烹調時遇熱、酸、鹼不易破壞，是肝病患者理想的蔬菜，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健功效。番茄中的大量纖維素，有利於. . .

夜晚腳抽筋喝黑糖水另外黑糖也是一種鈣多多的好食材喔!!各位粉絲可是要多多利用~~ **************************************** 夜間腳抽筋是因. . .

　　據英國《每日郵報》報道，新西蘭奧塔戈大學研究發現，“每天一個蘋果”不僅可以保持健康，而且多吃水果和蔬菜可以讓年輕人情緒狀況更佳，同時提升幸福感。該大學心理學系的研究團隊通過對281位年輕人的日常食. . .

每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好！熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。黑豆（. . .

你知道你其實每天都在「服毒」嗎？每個早上起床後的例行公事，刷牙洗臉、小便，拿起報紙、撕開三合一即溶咖啡的包裝，把咖啡粉倒入馬克杯中加入熱水--對，就是這個動作！在你習慣性為自己泡一. . .

睡前的腹肌練習，半月甩10斤肉，難度不高，輕松易學。躺在床上就可以輕松完成的腹肌練習，每個動作12次，每天睡前60次刺激腹肌，讓妳的腹部每天都是緊緊的，不突出！

事物都有双面性，需要辩证地看待，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再选择。下面爱美网编辑就为大家介绍几款“双刃剑”的食物，食用的时候一定要注意哦。　一提起巧克力，很多女人. . .

. 怎麼喝水減肥？現在就告訴你-- 1、起床：淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃大掃除； 2、工作中：檸檬水，幫助腸胃排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經； 3、午飯前：暖開水，降低飲食分. . .

生活中的誤區實在是太多了！特别是食品搭配的誤區，不知道其誤區、不知道其危害是最可怕的！比如我們經常做的小蔥拌豆腐、黃瓜拌花生等，原來都不知道其中的搭配毒害性，看來以後做飯或去飯店點菜要注意了。. . .

1、落枕脖子疼夏天吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。開關在哪：掐按小指根這個時候，你可以掐按你的小指指根下方. . .