韓國女團「SECRET」成員全孝盛可說是新一代性感女神，但是在出道時期就曾因為天生的嬰兒肥，而被網友攻擊身材壯碩、象腿，但是孝盛透過毅力完成以下4招減肥法，成功練出螞蟻腰加長腿、前凸後翹的好身材，就來看看她怎麼做！
#1循序漸進的低熱量餐電視就像照妖鏡，對女明星的身材實在很逼人，孝盛就曾在節目說：「有網友Po文說我看起來像56公斤！」(56公斤也不胖啊)網友的攻擊讓她發奮減肥，在最激進瘦身的時候，「每天只吃一餐、堅持一年，瘦了5公斤。」待減肥有些成效之後，恢復成一日三餐，而且都是靠低熱量的食物維持好身材。
激進減肥菜單如下:
每餐吃2根香蕉、2個雞蛋搭配豆奶。
持續減重瘦下來後:
每餐吃豆腐、橄欖、沙拉。
#2夾書運動練出美腿孝盛最可怕的黑歷史就是曾被拍到有一雙粗壯象腿，為了擺脫肉肉腿，孝勝自行開發了一招來雕塑下半身。就是在坐著的時候，在大腿中間夾一本約5公分厚的書，讓雙腿呈V字，一直夾到腿痠撐不住為止，據說只要堅持做一個月，就能消除大象腿！
#3居家瘦身伸展操除了透過飲食控制，運動瘦身也非常重要。孝盛曾透露不是很喜歡去健身房，反而會在家裡做一些簡單的伸展操，來窈窕的身材曲線！
Step1 雙手抱頭，向單一側彎曲，能讓胸部和上身線條看起來更漂亮。
Step2 側躺後，上半身不動，抬高一條腿和胸線平行。
Step3 雙手叉腰，胸腹向內凹，訓練胸部和腹肌。
#4 看醜照激勵自己為了讓自己努力瘦身不懈怠，在減肥遇到瓶頸或是懶惰的時候，孝盛會把自己以前胖胖的醜照貼在牆上，「看著自己肚子長肉的照片努力運動」，就會有動力持續不間斷地鍛鍊身材，絕對不能倒退嚕啊！
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